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可用格式 你健康吗？ 安全扫描 : 05/16/2025 看 高画质 下载 高画质
你健康吗？

你健康吗？ - Season 1 Episode 6

你健康吗？ 2015 -

总览:今集邀得「舞林高手」狄易达（达仔）与同门师妹蔚雨芯（Rainky）接受多项挑战，测试心肺功能、肌肉质量及耐力，究竟他们的身体有多fit？ 经过检视身体柔软度的热身动作后，达仔、Rainky分别进行限时3分钟的心肺功能测试，及无时间限制的腹部肌肉耐力测试，录得平均、一般等数值评级，是否反映两人的运动量不足？有研究指出，心肺功能越佳，患上冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病的危机越低，从而减低提早死亡的风险。听说多做带氧运动能够提升心肺功能，何谓带氧运动？体适能专家许世全提供相关健康资讯，还即场带领「健康粉丝」大跳「强化心肺健康舞」，以及齐做锻炼下肢肌肉的简单保健动作，既有姿势又有实效！ 嘉宾严浩（严Sir）主理的「潮食健康吗？」环节，带来一款营养价值极高的「ABC汁」，英文字母各有甚么意思？他提到饮用前加少许姜汁，可为饮品加添增强抵抗力的功效，有何原因？此外，严Sir亦会采用古时被誉为神仙食品的芝麻，炮制另一道滋补食疗黑芝麻饭。

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第一次约会: Mar 09, 2015 上次播出日期: Oct 14, 2016 季节: 2 季节 插曲: 30 插曲 运行: 30:14 分钟 质量: HD IMDb: 10 / 10 通过 0 使用者 人气度: 1.9627 语言: cn

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